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自暴自棄になってはいけません。


まず、別れたあとのあなたは、通常の精神状態ではないことを自覚しておきましょう。悲しくなったり、悔しくなったり。更には突然無気力になったりり。自暴自棄になって自分でも何をしているかわからない、なんてことも珍しくはありません。

自暴自棄になって、暴飲暴食になったりすると太ったり肌が荒れたりなど、美容への影響はもちろん、過食症と拒食症をくりかえす最悪の事態にもなりかねません。おいしいものを食べて気分を変えるのはいいことですが、普段の食生活からはなるべく変わらないように気を付けましょう。ごちそうは友達と一緒の時だけ食べる、など自分なりのルールを作ると自暴自棄による過食を防げます。


自暴自棄による買い物依存症なども要注意です。ストレスを発散するために買い物をしすぎると、買い物=ストレス解消という構図ができあがってしまい、いずれ買い物をしないと気が済まなくなり、買い物をしていない状態=ストレスとなってしまう事態にもなりかねません。ひどい場合だと、買い物依存症になってしまう可能性があります。

自暴自棄になって、他人にあたるのもNGです。ついストレスがたまってしまいますが、お友達などにはお話を聞いてもらう程度にして、やつあたりなどの行為に走らないように気を付けましょう。そういうときは復縁をしたい気持ちを、復縁祈願をして穏やかにすることもいいでしょう。お友達カップルの話などが気になる場合は、そういう場には参加しないように予め注意が必要です。ねたみごとを言ったりするなんて、もっての他ですよ!「傷つくので、しばらくノロケ話は控えてほしい」と言う程度なら大丈夫でしょう。自暴自棄になって周りの人たちへの配慮を忘れないようにしましょう。
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